ኮላጅን የቆዳ፣ የፀጉር፣ የጥፍር እና የመገጣጠሚያዎች ጤና እና የመለጠጥ ችሎታን በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወተው ፕሮቲን ነው።በሰውነታችን ውስጥ የተትረፈረፈ ነው, ከጠቅላላው የፕሮቲን ይዘት 30% ያህሉን ይይዛል.የተለያዩ የኮላጅን ዓይነቶች አሉ, ከእነዚህም ውስጥ 1 እና 3 ዓይነት ሁለቱ በጣም የተለመዱ እና አስፈላጊ ናቸው.
• ዓይነት 1 ኮላጅን
• ዓይነት 3 ኮላጅን
• ዓይነት 1 እና ዓይነት 3 ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን
•ዓይነት 1 እና 3 ዓይነት ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን አንድ ላይ ሊወሰዱ ይችላሉ?
ዓይነት 1 ኮላጅን በሰውነታችን ውስጥ በብዛት በብዛት የሚገኝ የኮላጅን አይነት ነው።በዋነኛነት የሚገኘው በቆዳችን፣ አጥንታችን፣ ጅማታችን እና ተያያዥ ቲሹዎች ውስጥ ነው።ይህ ዓይነቱ ኮላጅን ለእነዚህ ቲሹዎች ድጋፍ እና መዋቅር ይሰጣል, ጠንካራ ግን ተለዋዋጭ ያደርጋቸዋል.የቆዳ ጥንካሬን እና የመለጠጥ ችሎታን ለመጠበቅ ይረዳል፣ መሸብሸብ እና መጨማደድን ይከላከላል።ዓይነት 1 ኮላጅን የአጥንትን እድገትና ጥገናን ያበረታታል እንዲሁም ለአጥንት ጤና አስፈላጊ ነው።
ዓይነት 3 ኮላጅን፣ ሬቲኩላር ኮላገን በመባልም የሚታወቀው፣ ብዙውን ጊዜ ከ 1 ዓይነት ኮላገን ቀጥሎ ይገኛል።በዋናነት በአካላችን፣ በደም ስሮች እና በአንጀት ውስጥ ይገኛል።ይህ ዓይነቱ ኮላጅን ለእነዚህ የአካል ክፍሎች እድገትና እድገት ማዕቀፍ ያቀርባል, ትክክለኛ ተግባራቸውን ያረጋግጣል.ዓይነት 3 ኮላጅን ለቆዳው የመለጠጥ እና ጥንካሬ አስተዋጽኦ ያደርጋል, ነገር ግን ከ 1 ዓይነት ኮላጅን ያነሰ ነው.
ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን ዓይነቶች 1 እና 3ከሃይድሮሊክ ካልሆኑ ኮላጅን ተመሳሳይ ምንጮች የተገኙ ናቸው, ነገር ግን ሃይድሮሊሲስ የተባለ ሂደትን ይከተላሉ.በሃይድሮላይዜስ ወቅት የኮላጅን ሞለኪውሎች ወደ ትናንሽ peptides ይከፋፈላሉ, ይህም ሰውነት በቀላሉ እንዲስብ እና እንዲዋሃድ ያደርገዋል.
የሃይድሮሊሲስ ሂደት የ collagen ዓይነቶች 1 እና 3 ባህሪያትን በከፍተኛ ሁኔታ አይለውጥም, ነገር ግን ባዮአቫሊዝምን ይጨምራል.ይህ ማለት ሃይድሮላይዝድ ኮላጅንን ከሃይድሮላይዝድ ካልሆኑት ኮላጅን በተሻለ ሁኔታ ወስዶ በሰውነት ሊጠቀም ይችላል።በተጨማሪም የኮላጅንን መሟሟት ይጨምራል, ይህም ወደ ተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች መቀላቀል ቀላል ያደርገዋል.
የሃይድሮላይዝድ ኮላጅን ዓይነት 1 እና ዓይነት 3 ጥቅሞች የተሻሻለ የቆዳ ጤንነት፣ የመገጣጠሚያዎች ድጋፍ እና አጠቃላይ ጤናን ያካትታሉ።አዘውትሮ ጥቅም ላይ ሲውል ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን የቆዳ መሸብሸብ እንዲቀንስ፣ የቆዳ እርጥበት እንዲጨምር እና የወጣትነት ቆዳ እንዲጨምር ይረዳል።በተጨማሪም የመገጣጠሚያ ህመምን ለመቀነስ እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳል.
በተጨማሪም 1 እና 3 አይነት ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን የፀጉር እና የጥፍር እድገትን ይደግፋሉ፣ ይህም ወፍራም እና ጠንካራ ያደርጋቸዋል።በተጨማሪም የሆድ ዕቃን ትክክለኛነት በማሻሻል የአንጀት ጤናን ያበረታታሉ.ይህ ጤናማ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለመጠበቅ ይረዳል እና እንደ ሊኪ ጉት ሲንድሮም ያሉ ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል።
አንድ ላይ ሆነው ኮላጅን አይነት 1 እና 3 ለቆዳችን፣ ለአጥንት፣ ለፀጉር፣ ለጥፍር እና ለአካል ክፍላችን ጤና እና ታማኝነት ለመጠበቅ ወሳኝ ናቸው።ከእነዚህ ዓይነቶች የሚመነጨው ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን የመምጠጥ እና ባዮአቫይልነትን ያሻሽላል ፣ ይህም ከተለያዩ የጤና እና የውበት ጥቅሞች ጋር ተወዳጅ ማሟያ ያደርገዋል።በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ሃይድሮላይዝድ ኮላጅንን ማካተት አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል እና በሚያምር ሁኔታ እንዲያረጁ ያስችልዎታል።
ሃይድሮላይዝድ ኮላገን ዓይነት 1 እና ዓይነት 3 በገበያ ላይ ያሉ ሁለት ታዋቂ የኮላጅን ማሟያዎች ናቸው።ግን ሁሉንም አንድ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ?እስቲ እንመልከት።
በመጀመሪያ ደረጃ በ 1 ዓይነት እና በ 3 ዓይነት ኮላጅን መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት ያስፈልጋል.ዓይነት 1 ኮላጅን በሰውነታችን ውስጥ በብዛት የሚገኝ ሲሆን ለቆዳችን፣ ጅማታችን፣ አጥንታችን እና ጅማታችን ጤንነት አስፈላጊ ነው።በአንፃሩ 3 አይነት ኮላጅን በዋነኝነት የሚገኘው በቆዳችን፣ በደም ስሮች እና በውስጣዊ የአካል ክፍላችን ውስጥ ሲሆን በውስጡም መዋቅራዊ አቋማቸው ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል።
ሁለቱም የኮላጅን ዓይነቶች የራሳቸው ልዩ ጥቅሞች አሏቸው እና ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ይወሰዳሉ.ይሁን እንጂ ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን ዓይነት 1 እና ዓይነት 3ን አንድ ላይ መውሰድ የኮላጅን ምርትን ለመጨመር እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል የበለጠ አጠቃላይ አቀራረብን ይሰጣል።
ሲዋሃዱ ሃይድሮላይዝድ ኮላገን አይነት 1 እና 3 አይነት ለቆዳዎ፣ ለመገጣጠሚያዎ እና ለአጠቃላይ ጤናዎ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣሉ።እነሱን አንድ ላይ በመጠቀማቸው የኮላጅን ውህደትን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ, ይህም የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል እና የቆዳ መጨማደድን ይቀንሳል.እነዚህ ተጨማሪዎች የመገጣጠሚያዎች ጤናን ይደግፋሉ, ህመምን, እብጠትን ይቀንሳሉ እና የተበላሹ የ cartilage ጥገናን ያበረታታሉ.
ሃይድሮላይዝድ ዓይነት 1 እና ዓይነት 3 ኮላጅን ማሟያዎች የሚመነጩት በሃይድሮሊሲስ ሂደት ሲሆን ይህም የኮላጅን ሞለኪውሎችን ወደ ትናንሽ peptides ይከፋፍላል።ይህ ሂደት የእነሱን ባዮአቪላይዜሽን ይጨምራል, ይህም ሰውነታቸውን በቀላሉ ለመምጠጥ እና ለመጠቀም ቀላል ያደርገዋል.አንድ ላይ ሲወሰዱ ሁለቱ ዓይነቶች የ collagen ተጨማሪዎችን አጠቃላይ መሳብ እና ውጤታማነትን ለማሳደግ በተቀናጀ መልኩ ይሰራሉ።
የኮላጅን ተጨማሪዎች ውጤታማነት በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ሲሆን ይህም የምርቱን ጥራት, የመጠን መጠን እና የግለሰብ ፍላጎቶችን ጨምሮ.
ሲፈልጉ ሀሃይድሮላይዝድ ኮላጅንተጨማሪ ፣ ምርቶቹ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና ዘላቂነት ያላቸው ምንጮች መሆናቸውን ለማረጋገጥ ታዋቂ የንግድ ምልክት መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው።
በማጠቃለያው ሁለቱንም ዓይነት 1 እና ዓይነት 3 ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን መውሰድ ይችላሉ።እነዚህን ሁለት አይነት ኮላጅንን በማጣመር የኮላጅን ውህደትን ለመጨመር እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል የበለጠ አጠቃላይ አቀራረብን ይሰጣል።
የልጥፍ ሰዓት፡- ጁላይ-04-2023