ዓሳ ኮላጅንበምግብ ማሟያ ውስጥ ከሚገኙት ኮላጅን ዋና ምንጮች አንዱ ሲሆን ለጤናማ መገጣጠሚያዎች እና ቆዳ የመለጠጥ ሃላፊነት ያለው ፕሮቲን ነው።ኮላጅን በዋናነት በአጥንት, በጡንቻ እና በደም ውስጥ ይገኛል.በሰው አካል ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ሲሆን ይህም በሰው አካል ውስጥ ካለው አጠቃላይ ፕሮቲን አንድ ሶስተኛውን ይይዛል።ከዕድሜ እድገት ጋር, የሰው ልጅ ኮላጅን መጥፋት ፍጥነት ይጨምራል, በተለይም ብዙ ሴቶች ለኮላጅን ወቅታዊ ማሟያ የበለጠ ትኩረት መስጠት አለባቸው.በማንኛውም ጊዜ የቆዳውን ጤንነት ይጠብቁ.